La Psicoterapia Gestalt es una
corriente de psicología de ideario humanista, que busca la máxima realización
de la persona mediante la promoción del potencial que todos llevamos dentro,
para desarrollar un proceso evolutivo satisfactorio en la vida, en conexión con
nosotros mismos y con los demás.
La
Terapia Gestalt surgió a mediados del siglo XX de la mano de Fritz Perls,
médico psicoanalista, su esposa Laura Perls y Paul Goodman. Aunque tenga sus
fuentes en el psicoanálisis, la Gestalt no es una terapia psicoanalítica ya que
se ajusta más a las corrientes filosóficas de la fenomenología y el
existencialismo.
La palabra
alemana “Gestalt” – que podríamos traducir por “Forma”- hace referencia al
hecho de que el observador pueda dar forma a la experiencia.
Su creador es Fritz Perls, médico
psiquiatra de origen judío, junto a su mujer Laura Perls (Lore Posner de
soltera), psicóloga. Aunque como veremos más adelante otras personas influyeron
en la gestación de esta corriente de psicoterapia.
Fritz y Laura se ven obligados a huir
de Alemania con la ascensión del nazismo en el año 1933, se instalan como
psicoanalistas en Africa del Sur, donde residen hasta 1948, año en que
,aconsejados por Erich From y Clara Thomson deciden fijar su residencia en
Estados Unidos.
En un primer momento la Terapia
Gestalt no se llamaba así, ni pretendía ser una escuela de psicoterapia propia,
pues cuando en 1942 Perls escribe “Yo, hambre y agresión” pretende aportar y
enriquecer con su punto de vista el psicoanálisis.
Es una obra enmarcada dentro del
movimiento psicoanalítico y escrita por un psicoanalista (hay dos capítulos
escritos por Laura), que llevaba, en su primera edición, como subtítulo: Una revisión de la teoría y del método de
Freud . Quiere ser una revisión de la teoría freudiana de las resistencias,
y allí donde Freud concede importancia fundamental a las resistencias anales,
Perls traslada la génesis de los conflictos neuróticos a las llamadas
resistencias orales, tomando especial importancia el fenómeno de la
Introyección.
Frente a la técnica de la asociación
libre del psicoanálisis Perls opondrá la técnica de la concentración, donde
intuimos la influencia del trabajo con el cuerpo de Wilhelm Reich. Otras
influencias que aparecen en esta obra son las del filósofo alemán Salomón
Friedlander (a quien conoce allá por los años 20) con su idea del pensamiento
diferencial y su concepto de Indiferencia creativa, según el cual el
comportamiento humano es un proceso de equilibrio entre dos polos opuestos,
siendo definida la salud del organismo y su potencial creador como la capacidad
de éste de alcanzar el “punto cero” .
El organismo, por naturaleza, tiende a
mantener su equilibrio y su salud, de manera que cuando le surge una necesidad
trata de satisfacerla para restablecer el equilibrio. La necesidad es una
carencia, una falta de algo indispensable, bien a nivel fisiológico o psicológico.
Cuando surgen varias necesidades
simultáneamente, el organismo sano establece prioridades, atendiendo primero a
la necesidad dominante.
Para que una persona pueda satisfacer
una necesidad tiene que ser capaz de sentirla, darse cuenta, saber de su presencia,
y también manejarse a sí mismo y a su entorno, es decir debe interactuar con el
medio ambiente. Cuando una necesidad se satisface el asunto se cierra, y
permite estar en disposición de atender a una nueva necesidad. Éste es el
proceso de “autorregulación organísmica”.
Una necesidad insatisfecha da lugar a una Gestalt abierta o inconclusa que
genera malestar.
La Terapia
Gestalt aborda los trastornos y el malestar psicológico pero no está enfocada
exclusivamente a tratar enfermos y encuadrarles en un diagnóstico clínico, sino
también para desarrollar el potencial humano.
De tal manera que es un modelo de Psicoterapia cuyo
objetivo y metodología de trabajo se basa en la experiencia del individuo al
interrelacionarse con el entorno. Según este modelo, las dificultades que pueda
presentar una persona en un momento determinado surgen como consecuencia del
campo que se crea en el proceso de interacción individuo-entorno.
El ser humano construye su identidad a través de
diferentes momentos de cambio, y se conquista a sí mismo escuchándose,
aceptando sus aspectos personales, aprendiendo a colocar los límites al otro,
contactando con sus necesidades profundas, comprendiendo la manera en que nos
relacionamos y los mecanismos automatizados que usamos sin darnos cuenta.
La
terapia Gestalt propone una forma de trabajar con el paciente que apuesta por
emprender un viaje a lo profundo del ser humano. En esta época que vivimos,
donde prevalece la búsqueda de soluciones rápidas a los problemas y a las
necesidades, la proliferación y el consumo de fármacos que nos rescatan de
las emociones desagradables
ha sido casi compulsivo. Frente a esta tendencia a buscar fuera los apoyos, la
Psicoterapia Gestalt continúa apostando por la promoción y el reencuentro con
los propios recursos internos de la persona.
Los psicólogos
gestálticos han investigado cómo la no satisfacción de nuestras necesidades de
amor, seguridad y libertad, son la principal causa de nuestro malestar, y cómo,
en la medida en que nos hacemos responsables de nuestros propios sentimientos,
pensamientos y acciones, obtenemos el poder de dirigir y modificar nuestras
vidas.
PARA QUIENES ESTÁ
INDICADA LA TERAPIA GESTALT
Ahora que ya sabes qué es la terapia Gestalt, debes
saber que está indicada a toda persona que se sienta incapaz o presente
dificultades para manejar los acontecimientos actuales de su vida (bien consigo
mismo o bien en relación con su entorno).
Los motivos por los que las personas suelen
solicitar ayuda son:
·
Haber sufrido una pérdida (muerte de un ser
querido, separación, cualquier suceso traumático….), estar atravesando un
duelo.
·
Baja autoestima
·
Estados depresivos
·
Fobias
·
Estados de ansiedad que dificultan llevar una vida
normal
